Интеллект – явление врожденное, но его можно развить. Конечно, делать это необходимо с раннего детства, но, если в свое время этот момент был упущен, заняться тренировкой своих умственных способностей можно и во взрослом возрасте. Давайте же разберем основные методики и упражнения для тренировки памяти и интеллекта.
Содержание
Как самостоятельно развить интеллект?
Если говорить о том, как развить интеллект самостоятельно, то стоит упомянуть довольно примитивные, но действенные игры вроде шахмат, нард, шашек и даже покера. Все они заставляют работать вашу логику и продумывать стратегию на шаг вперед.
Не стоит также упускать из виду различные науки. Например, математика способствует концентрации внимания и структурированию мышления, а художественная литература сделает вас более эрудированным, интеллектуальным, избирательным в плане информации человеком с хорошим чувством вкуса и способностью к анализу.
По моему опыту, развитию способствуют даже, на первый взгляд, довольно бытовые действия. Как развить интеллект с помощью ведения дневника? Стройте прогнозы, анализируйте проделанное, выявляйте свои ошибки и промахи и придумывайте новые пути решения проблем.
Найдите себе хобби, творческое занятие или упражнения, развивающие интеллект. Фотография, рисование, игра на музыкальных инструментах, танцы или просто аэробика под ритмичную музыку помогает координировать движения, искать нетипичные решения. Я, например, создаю фотопроекты и, в качестве смены деятельности, люблю поиграть на пианино.
Книги, развивающие интеллект
В книжном можно найти много разных книг для всех возрастов, но чаще там все же встречаются книги для детей. А вот эти две лучшие для взрослых:
- «Мозг на 100» — Оксана Овчинникова
Книга разбита на главы, которые упомянуты в названии. Теоретические данные, а также большое количество советов о том, как развить память, интеллект, интуицию, множество тестов и логических задач для развития умственных способностей.
- «Развивайте интеллект» — Картер Филип
В своей книге автор помогает с помощью эффективных головоломок и практических заданий натренировать сообразительность, логическое и творческое мышления, память и непосредственно интеллект.
Игры, развивающие интеллект
Еще больше, чем полезные книги, я люблю полезные игры. Вот некоторые из них:
Математические задачи из учебника С.А. Рачинского «1001 задача для умственного счёта», которые еще в 19 веке на раз-два решали деревенские школьники, а вот сегодня с ними справится не каждый.
Игра, которая сначала заваливает неловкими вопросами, понижающими самооценку, а потом генерирует упражнения под определенные цели: развить память, натренировать внимание, повысить интеллект.
Программы, развивающие интеллект
А еще иногда, когда мне хочется сделать перерыв, но не хочется снижать активность, можно позаниматься онлайн в одной из программ:
Сервис, который позволяет тренировать свои навыки и способности, стоит лишь выбрать подходящую категорию.
Есть возможность онлайн тренировать навыки скорочтения, мышление, память, устный счет и ораторское искусство.
Фильмы, развивающие интеллект и мышление
Если сил тренироваться нет, но хочется пассивно развиваться, то в этом случае я выбираю документалки: вроде и отдохнула, и прокачалась.
- Игры разума (2011—2016)
Сериал на документальной основе, который раскрывает все тайны нашего подсознания, расскажет об интуиции и о том, как наш мозг обманывает сознание.
- Мозг, меняющий сам себя (2008)
Документалка основывается на работах медика Д.Нормана «Пластичность мозга» о том, как меняется наш мозг и как мы можем это использовать.
Вот мы и попытались разобраться, как развить интеллект взрослому. На самом деле это не так сложно, просто регулярно выполняйте некоторые упражнения, читайте и тренируйте свои способности.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями. Есть что сказать? Напишите комментарий ниже.
